Crackers, excludes saltines

Crackers, flatbread

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories412kcal / 100g
Protéines9.8g10.5% de l'énergie
Lipides8.3g8.9% de l'énergie
Glucides75.2g80.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total93.3g
Protéines
9.8g (10.5%)
Lipides
8.3g (8.9%)
Glucides
75.2g (80.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories412kcal
Protéines9.8g
Lipides8.3g
Glucides75.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie21%
Protéines20%
Lipides totaux13%
Glucides27%

Équivalents d'activité (Pour brûler 412 kcal)

🏃‍♂️Course37minutes
🚴‍♀️Vélo47minutes
🚶‍♂️Marche98minutes
🧘‍♀️Yoga147minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Crackers, flatbread apporte 412 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 9.8g de protéines, 8.3g de lipides et 75.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc