Crackers, excludes saltines
Crackers, cheese, whole grain
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie412kcal / 100g
Proteine9.6g11.6% dell'energia
Grassi16g19.3% dell'energia
Carboidrati57.3g69.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale82.9g
Proteine
9.6g (11.6%)Grassi
16g (19.3%)Carboidrati
57.3g (69.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie412kcal
Proteine9.6g
Grassi16.0g
Carboidrati57.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia21%
Proteine19%
Grassi totali25%
Carboidrati21%
Equivalenti di attività (Per bruciare 412 kcal)
🏃♂️Corsa37minuti
🚴♀️Ciclismo47minuti
🚶♂️Camminare98minuti
🧘♀️Yoga147minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Crackers, cheese, whole grain contiene 412 kcal. Fornisce 9.6g di proteine, 16g di grassi e 57.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti