Crackers, excludes saltines
Crackers, cheese, whole grain
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías412kcal / 100g
Proteínas9.6g11.6% de la energía
Grasas16g19.3% de la energía
Carbohidratos57.3g69.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total82.9g
Proteínas
9.6g (11.6%)Grasas
16g (19.3%)Carbohidratos
57.3g (69.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías412kcal
Proteínas9.6g
Grasas16.0g
Carbohidratos57.3g
% del valor diario recomendado
Energía21%
Proteínas19%
Grasas totales25%
Carbohidratos21%
Equivalentes de actividad (Para quemar 412 kcal)
🏃♂️Correr37minutos
🚴♀️Ciclismo47minutos
🚶♂️Caminar98minutos
🧘♀️Yoga147minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Crackers, cheese, whole grain proporciona 412 kcal. Contiene 9.6g de proteínas, 16g de grasas y 57.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes