Cottage/ricotta cheese
Puerto Rican white cheese
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie298kcal / 100g
Proteine18.9g41.7% dell'energia
Grassi23.4g51.7% dell'energia
Carboidrati3g6.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale45.3g
Proteine
18.9g (41.7%)Grassi
23.4g (51.7%)Carboidrati
3g (6.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie298kcal
Proteine18.9g
Grassi23.4g
Carboidrati3.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia15%
Proteine38%
Grassi totali36%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 298 kcal)
🏃♂️Corsa27minuti
🚴♀️Ciclismo34minuti
🚶♂️Camminare71minuti
🧘♀️Yoga106minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Puerto Rican white cheese contiene 298 kcal. Fornisce 18.9g di proteine, 23.4g di grassi e 3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù keto Ingredienti