Cottage/ricotta cheese
Puerto Rican white cheese
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías298kcal / 100g
Proteínas18.9g41.7% de la energía
Grasas23.4g51.7% de la energía
Carbohidratos3g6.6% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total45.3g
Proteínas
18.9g (41.7%)Grasas
23.4g (51.7%)Carbohidratos
3g (6.6%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías298kcal
Proteínas18.9g
Grasas23.4g
Carbohidratos3.0g
% del valor diario recomendado
Energía15%
Proteínas38%
Grasas totales36%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 298 kcal)
🏃♂️Correr27minutos
🚴♀️Ciclismo34minutos
🚶♂️Caminar71minutos
🧘♀️Yoga106minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Puerto Rican white cheese proporciona 298 kcal. Contiene 18.9g de proteínas, 23.4g de grasas y 3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás keto Ingredientes