Cottage/ricotta cheese
Cottage cheese, farmer's
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie148kcal / 100g
Proteine11g44.0% dell'energia
Grassi9.7g38.8% dell'energia
Carboidrati4.3g17.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.0g
Proteine
11g (44.0%)Grassi
9.7g (38.8%)Carboidrati
4.3g (17.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie148kcal
Proteine11.0g
Grassi9.7g
Carboidrati4.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine22%
Grassi totali15%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 148 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Cottage cheese, farmer's offre un apporto di 148 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 11g di proteine, 9.7g di grassi e 4.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti