Cottage/ricotta cheese
Cottage cheese, farmer's
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías148kcal / 100g
Proteínas11g44.0% de la energía
Grasas9.7g38.8% de la energía
Carbohidratos4.3g17.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total25.0g
Proteínas
11g (44.0%)Grasas
9.7g (38.8%)Carbohidratos
4.3g (17.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías148kcal
Proteínas11.0g
Grasas9.7g
Carbohidratos4.3g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas22%
Grasas totales15%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 148 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo17minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga53minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Cottage cheese, farmer's revela un aporte de 148 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 11g de proteínas, 9.7g de lípidos y 4.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes