Cottage/ricotta cheese

Cottage cheese, farmer's

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories148kcal / 100g
Protéines11g44.0% de l'énergie
Lipides9.7g38.8% de l'énergie
Glucides4.3g17.2% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total25.0g
Protéines
11g (44.0%)
Lipides
9.7g (38.8%)
Glucides
4.3g (17.2%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories148kcal
Protéines11.0g
Lipides9.7g
Glucides4.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines22%
Lipides totaux15%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 148 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo17minutes
🚶‍♂️Marche35minutes
🧘‍♀️Yoga53minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Cottage cheese, farmer's apporte 148 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 11g de protéines, 9.7g de lipides et 4.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A