Cottage/ricotta cheese
Cheese, Ricotta
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie148kcal / 100g
Proteine9.6g38.2% dell'energia
Grassi9.5g37.8% dell'energia
Carboidrati6g23.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale25.1g
Proteine
9.6g (38.2%)Grassi
9.5g (37.8%)Carboidrati
6g (23.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie148kcal
Proteine9.6g
Grassi9.5g
Carboidrati6.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine19%
Grassi totali15%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 148 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Cheese, Ricotta offre un apporto di 148 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 9.6g di proteine, 9.5g di grassi e 6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti