Cottage/ricotta cheese

Cheese, Ricotta

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories148kcal / 100g
Protéines9.6g38.2% de l'énergie
Lipides9.5g37.8% de l'énergie
Glucides6g23.9% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total25.1g
Protéines
9.6g (38.2%)
Lipides
9.5g (37.8%)
Glucides
6g (23.9%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories148kcal
Protéines9.6g
Lipides9.5g
Glucides6.0g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines19%
Lipides totaux15%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 148 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo17minutes
🚶‍♂️Marche35minutes
🧘‍♀️Yoga53minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Cheese, Ricotta apporte 148 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 9.6g de protéines, 9.5g de lipides et 6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A