Cold cuts and cured meats
Spam
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie315kcal / 100g
Proteine13.4g30.0% dell'energia
Grassi26.6g59.6% dell'energia
Carboidrati4.6g10.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale44.6g
Proteine
13.4g (30.0%)Grassi
26.6g (59.6%)Carboidrati
4.6g (10.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie315kcal
Proteine13.4g
Grassi26.6g
Carboidrati4.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine27%
Grassi totali41%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 315 kcal)
🏃♂️Corsa29minuti
🚴♀️Ciclismo36minuti
🚶♂️Camminare75minuti
🧘♀️Yoga113minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Spam offre un apporto di 315 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 13.4g di proteine, 26.6g di grassi e 4.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti