Cold cuts and cured meats
Spam
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien315kcal / 100g
Protein13.4g30.0% der Energie
Fett26.6g59.6% der Energie
Kohlenhydrate4.6g10.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.6g
Protein
13.4g (30.0%)Fett
26.6g (59.6%)Kohlenhydrate
4.6g (10.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien315kcal
Protein13.4g
Fett26.6g
Kohlenhydrate4.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein27%
Gesamtfett41%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 315 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga113Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Spam 315 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.4g Protein, 26.6g Fett und 4.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten