Cold cuts and cured meats

Spam

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories315kcal / 100g
Protéines13.4g30.0% de l'énergie
Lipides26.6g59.6% de l'énergie
Glucides4.6g10.3% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total44.6g
Protéines
13.4g (30.0%)
Lipides
26.6g (59.6%)
Glucides
4.6g (10.3%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories315kcal
Protéines13.4g
Lipides26.6g
Glucides4.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie16%
Protéines27%
Lipides totaux41%
Glucides2%

Équivalents d'activité (Pour brûler 315 kcal)

🏃‍♂️Course29minutes
🚴‍♀️Vélo36minutes
🚶‍♂️Marche75minutes
🧘‍♀️Yoga113minutes
🌿
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Ne jetez pas vos restes de Spam !

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Spam apporte 315 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 13.4g de protéines, 26.6g de lipides et 4.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

IronMagnesiumPotassiumSodiumZinc