Patatine, Pretzel e Snack
LEAFY KALE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie479kcal / 100g
Proteine17.9g19.3% dell'energia
Grassi32.1g34.6% dell'energia
Carboidrati42.9g46.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale92.9g
Proteine
17.9g (19.3%)Grassi
32.1g (34.6%)Carboidrati
42.9g (46.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie479kcal
Proteine17.9g
Grassi32.1g
Carboidrati42.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia24%
Proteine36%
Grassi totali49%
Carboidrati16%
Equivalenti di attività (Per bruciare 479 kcal)
🏃♂️Corsa44minuti
🚴♀️Ciclismo54minuti
🚶♂️Camminare114minuti
🧘♀️Yoga171minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di LEAFY KALE contiene 479 kcal. Fornisce 17.9g di proteine, 32.1g di grassi e 42.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti