Chili & Stew
MACKEREL SALAD
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie200kcal / 100g
Proteine9.6g31.6% dell'energia
Grassi14.4g47.4% dell'energia
Carboidrati6.4g21.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.4g
Proteine
9.6g (31.6%)Grassi
14.4g (47.4%)Carboidrati
6.4g (21.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie200kcal
Proteine9.6g
Grassi14.4g
Carboidrati6.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia10%
Proteine19%
Grassi totali22%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 200 kcal)
🏃♂️Corsa18minuti
🚴♀️Ciclismo23minuti
🚶♂️Camminare48minuti
🧘♀️Yoga71minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per MACKEREL SALAD mostrano 200 calorie per 100g. Offre 9.6g di proteine, 14.4g di grassi totali e 6.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti