Chili & Stew
MACKEREL SALAD
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías200kcal / 100g
Proteínas9.6g31.6% de la energía
Grasas14.4g47.4% de la energía
Carbohidratos6.4g21.1% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total30.4g
Proteínas
9.6g (31.6%)Grasas
14.4g (47.4%)Carbohidratos
6.4g (21.1%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías200kcal
Proteínas9.6g
Grasas14.4g
Carbohidratos6.4g
% del valor diario recomendado
Energía10%
Proteínas19%
Grasas totales22%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 200 kcal)
🏃♂️Correr18minutos
🚴♀️Ciclismo23minutos
🚶♂️Caminar48minutos
🧘♀️Yoga71minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de MACKEREL SALAD muestra 200 calorías por 100g. Ofrece 9.6g de proteínas, 14.4g de grasas y 6.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes