Formaggio
WHOLE MILK RICOTTA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie145kcal / 100g
Proteine9.1g38.6% dell'energia
Grassi10.9g46.2% dell'energia
Carboidrati3.6g15.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.6g
Proteine
9.1g (38.6%)Grassi
10.9g (46.2%)Carboidrati
3.6g (15.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie145kcal
Proteine9.1g
Grassi10.9g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine18%
Grassi totali17%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 145 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga52minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di WHOLE MILK RICOTTA contiene 145 kcal. Fornisce 9.1g di proteine, 10.9g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti