Käse
WHOLE MILK RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein9.1g38.6% der Energie
Fett10.9g46.2% der Energie
Kohlenhydrate3.6g15.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.6g
Protein
9.1g (38.6%)Fett
10.9g (46.2%)Kohlenhydrate
3.6g (15.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein9.1g
Fett10.9g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein18%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WHOLE MILK RICOTTA enthält insgesamt 145 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.1g Protein, 10.9g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten