Queso
WHOLE MILK RICOTTA
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías145kcal / 100g
Proteínas9.1g38.6% de la energía
Grasas10.9g46.2% de la energía
Carbohidratos3.6g15.3% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total23.6g
Proteínas
9.1g (38.6%)Grasas
10.9g (46.2%)Carbohidratos
3.6g (15.3%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías145kcal
Proteínas9.1g
Grasas10.9g
Carbohidratos3.6g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas18%
Grasas totales17%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 145 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar35minutos
🧘♀️Yoga52minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de WHOLE MILK RICOTTA proporciona 145 kcal. Contiene 9.1g de proteínas, 10.9g de grasas y 3.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes