Formaggio
RICOTTA CHEESE WHOLE MILK, RICOTTA CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine10.9g39.9% dell'energia
Grassi9.1g33.3% dell'energia
Carboidrati7.3g26.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale27.3g
Proteine
10.9g (39.9%)Grassi
9.1g (33.3%)Carboidrati
7.3g (26.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine10.9g
Grassi9.1g
Carboidrati7.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine22%
Grassi totali14%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per RICOTTA CHEESE WHOLE MILK, RICOTTA CHEESE mostrano 164 calorie per 100g. Offre 10.9g di proteine, 9.1g di grassi totali e 7.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti