Käse
RICOTTA CHEESE WHOLE MILK, RICOTTA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien164kcal / 100g
Protein10.9g39.9% der Energie
Fett9.1g33.3% der Energie
Kohlenhydrate7.3g26.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.3g
Protein
10.9g (39.9%)Fett
9.1g (33.3%)Kohlenhydrate
7.3g (26.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien164kcal
Protein10.9g
Fett9.1g
Kohlenhydrate7.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein22%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 164 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren19Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga59Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für RICOTTA CHEESE WHOLE MILK, RICOTTA CHEESE zeigen 164 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.9g Protein, 9.1g Fettgehalt und 7.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten