Formaggio
RICOTTA CHEESE, RICOTTA
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie164kcal / 100g
Proteine7.3g30.9% dell'energia
Grassi12.7g53.8% dell'energia
Carboidrati3.6g15.3% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.6g
Proteine
7.3g (30.9%)Grassi
12.7g (53.8%)Carboidrati
3.6g (15.3%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie164kcal
Proteine7.3g
Grassi12.7g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine15%
Grassi totali20%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 164 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo19minuti
🚶♂️Camminare39minuti
🧘♀️Yoga59minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di RICOTTA CHEESE, RICOTTA contiene 164 kcal. Fornisce 7.3g di proteine, 12.7g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti