Formaggio
QUARK EUROPEAN-STYLE FRESH CHEESE, QUARK
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie143kcal / 100g
Proteine7.1g33.2% dell'energia
Grassi10.7g50.0% dell'energia
Carboidrati3.6g16.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale21.4g
Proteine
7.1g (33.2%)Grassi
10.7g (50.0%)Carboidrati
3.6g (16.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie143kcal
Proteine7.1g
Grassi10.7g
Carboidrati3.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine14%
Grassi totali16%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 143 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di QUARK EUROPEAN-STYLE FRESH CHEESE, QUARK contiene 143 kcal. Fornisce 7.1g di proteine, 10.7g di grassi e 3.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti