Fromage
QUARK EUROPEAN-STYLE FRESH CHEESE, QUARK
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories143kcal / 100g
Protéines7.1g33.2% de l'énergie
Lipides10.7g50.0% de l'énergie
Glucides3.6g16.8% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total21.4g
Protéines
7.1g (33.2%)Lipides
10.7g (50.0%)Glucides
3.6g (16.8%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories143kcal
Protéines7.1g
Lipides10.7g
Glucides3.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie7%
Protéines14%
Lipides totaux16%
Glucides1%
Équivalents d'activité (Pour brûler 143 kcal)
🏃♂️Course13minutes
🚴♀️Vélo16minutes
🚶♂️Marche34minutes
🧘♀️Yoga51minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de QUARK EUROPEAN-STYLE FRESH CHEESE, QUARK contient au total 143 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 7.1g de protéines, 10.7g de graisses et 3.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients