Queso
QUARK EUROPEAN-STYLE FRESH CHEESE, QUARK
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías143kcal / 100g
Proteínas7.1g33.2% de la energía
Grasas10.7g50.0% de la energía
Carbohidratos3.6g16.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total21.4g
Proteínas
7.1g (33.2%)Grasas
10.7g (50.0%)Carbohidratos
3.6g (16.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías143kcal
Proteínas7.1g
Grasas10.7g
Carbohidratos3.6g
% del valor diario recomendado
Energía7%
Proteínas14%
Grasas totales16%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 143 kcal)
🏃♂️Correr13minutos
🚴♀️Ciclismo16minutos
🚶♂️Caminar34minutos
🧘♀️Yoga51minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de QUARK EUROPEAN-STYLE FRESH CHEESE, QUARK proporciona 143 kcal. Contiene 7.1g de proteínas, 10.7g de grasas y 3.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes