Formaggio
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE WITH PINEAPPLE, PINEAPPLE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie156kcal / 100g
Proteine9.2g28.8% dell'energia
Grassi7.1g22.3% dell'energia
Carboidrati15.6g48.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale31.9g
Proteine
9.2g (28.8%)Grassi
7.1g (22.3%)Carboidrati
15.6g (48.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie156kcal
Proteine9.2g
Grassi7.1g
Carboidrati15.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine18%
Grassi totali11%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 156 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare37minuti
🧘♀️Yoga56minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE WITH PINEAPPLE, PINEAPPLE mostrano 156 calorie per 100g. Offre 9.2g di proteine, 7.1g di grassi totali e 15.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti