Käse
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE WITH PINEAPPLE, PINEAPPLE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien156kcal / 100g
Protein9.2g28.8% der Energie
Fett7.1g22.3% der Energie
Kohlenhydrate15.6g48.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.9g
Protein
9.2g (28.8%)Fett
7.1g (22.3%)Kohlenhydrate
15.6g (48.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien156kcal
Protein9.2g
Fett7.1g
Kohlenhydrate15.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein18%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 156 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE WITH PINEAPPLE, PINEAPPLE zeigen 156 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.2g Protein, 7.1g Fettgehalt und 15.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten