Queso
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE WITH PINEAPPLE, PINEAPPLE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías156kcal / 100g
Proteínas9.2g28.8% de la energía
Grasas7.1g22.3% de la energía
Carbohidratos15.6g48.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total31.9g
Proteínas
9.2g (28.8%)Grasas
7.1g (22.3%)Carbohidratos
15.6g (48.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías156kcal
Proteínas9.2g
Grasas7.1g
Carbohidratos15.6g
% del valor diario recomendado
Energía8%
Proteínas18%
Grasas totales11%
Carbohidratos6%
Equivalentes de actividad (Para quemar 156 kcal)
🏃♂️Correr14minutos
🚴♀️Ciclismo18minutos
🚶♂️Caminar37minutos
🧘♀️Yoga56minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE WITH PINEAPPLE, PINEAPPLE muestra 156 calorías por 100g. Ofrece 9.2g de proteínas, 7.1g de grasas y 15.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes