Formaggio
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie103kcal / 100g
Proteine10.3g52.3% dell'energia
Grassi4.3g21.8% dell'energia
Carboidrati5.1g25.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.7g
Proteine
10.3g (52.3%)Grassi
4.3g (21.8%)Carboidrati
5.1g (25.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie103kcal
Proteine10.3g
Grassi4.3g
Carboidrati5.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine21%
Grassi totali7%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 103 kcal)
🏃♂️Corsa9minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga37minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE contiene 103 kcal. Fornisce 10.3g di proteine, 4.3g di grassi e 5.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti