Queso
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías103kcal / 100g
Proteínas10.3g52.3% de la energía
Grasas4.3g21.8% de la energía
Carbohidratos5.1g25.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total19.7g
Proteínas
10.3g (52.3%)Grasas
4.3g (21.8%)Carbohidratos
5.1g (25.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías103kcal
Proteínas10.3g
Grasas4.3g
Carbohidratos5.1g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas21%
Grasas totales7%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 103 kcal)
🏃♂️Correr9minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga37minutos
Resumen nutricional
Una porción de 100g de 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE proporciona 103 kcal. Contiene 10.3g de proteínas, 4.3g de grasas y 5.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes