Fromage
4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories103kcal / 100g
Protéines10.3g52.3% de l'énergie
Lipides4.3g21.8% de l'énergie
Glucides5.1g25.9% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.7g
Protéines
10.3g (52.3%)Lipides
4.3g (21.8%)Glucides
5.1g (25.9%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories103kcal
Protéines10.3g
Lipides4.3g
Glucides5.1g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie5%
Protéines21%
Lipides totaux7%
Glucides2%
Équivalents d'activité (Pour brûler 103 kcal)
🏃♂️Course9minutes
🚴♀️Vélo12minutes
🚶♂️Marche25minutes
🧘♀️Yoga37minutes
Résumé nutritionnel
Une portion de 100g de 4% SMALL CURD COTTAGE CHEESE contient au total 103 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 10.3g de protéines, 4.3g de graisses et 5.1g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients