Cereali
OATMEAL, NUTS , SEEDS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie431kcal / 100g
Proteine12.3g12.9% dell'energia
Grassi10.8g11.3% dell'energia
Carboidrati72.3g75.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale95.4g
Proteine
12.3g (12.9%)Grassi
10.8g (11.3%)Carboidrati
72.3g (75.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie431kcal
Proteine12.3g
Grassi10.8g
Carboidrati72.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia22%
Proteine25%
Grassi totali17%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 431 kcal)
🏃♂️Corsa39minuti
🚴♀️Ciclismo49minuti
🚶♂️Camminare103minuti
🧘♀️Yoga154minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, OATMEAL, NUTS , SEEDS offre un apporto di 431 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 12.3g di proteine, 10.8g di grassi e 72.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti