Müsli
OATMEAL, NUTS , SEEDS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien431kcal / 100g
Protein12.3g12.9% der Energie
Fett10.8g11.3% der Energie
Kohlenhydrate72.3g75.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt95.4g
Protein
12.3g (12.9%)Fett
10.8g (11.3%)Kohlenhydrate
72.3g (75.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien431kcal
Protein12.3g
Fett10.8g
Kohlenhydrate72.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein25%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 431 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen39Minuten
🚴♀️Radfahren49Minuten
🚶♂️Gehen103Minuten
🧘♀️Yoga154Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass OATMEAL, NUTS , SEEDS 431 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.3g Protein, 10.8g Fett und 72.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten