Cereal
OATMEAL, NUTS , SEEDS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías431kcal / 100g
Proteínas12.3g12.9% de la energía
Grasas10.8g11.3% de la energía
Carbohidratos72.3g75.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total95.4g
Proteínas
12.3g (12.9%)Grasas
10.8g (11.3%)Carbohidratos
72.3g (75.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías431kcal
Proteínas12.3g
Grasas10.8g
Carbohidratos72.3g
% del valor diario recomendado
Energía22%
Proteínas25%
Grasas totales17%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 431 kcal)
🏃♂️Correr39minutos
🚴♀️Ciclismo49minutos
🚶♂️Caminar103minutos
🧘♀️Yoga154minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de OATMEAL, NUTS , SEEDS revela un aporte de 431 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 12.3g de proteínas, 10.8g de lípidos y 72.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes