Cereal Grains and Pasta
Wheat, hard white
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie342kcal / 100g
Proteine11.3g12.7% dell'energia
Grassi1.7g1.9% dell'energia
Carboidrati75.9g85.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale88.9g
Proteine
11.3g (12.7%)Grassi
1.7g (1.9%)Carboidrati
75.9g (85.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie342kcal
Proteine11.3g
Grassi1.7g
Carboidrati75.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine23%
Grassi totali3%
Carboidrati28%
Equivalenti di attività (Per bruciare 342 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo39minuti
🚶♂️Camminare81minuti
🧘♀️Yoga122minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Wheat, hard white mostrano 342 calorie per 100g. Offre 11.3g di proteine, 1.7g di grassi totali e 75.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti