Cereal Grains and Pasta
Wheat, hard red spring
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie329kcal / 100g
Proteine15.4g18.1% dell'energia
Grassi1.9g2.2% dell'energia
Carboidrati68g79.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale85.3g
Proteine
15.4g (18.1%)Grassi
1.9g (2.2%)Carboidrati
68g (79.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie329kcal
Proteine15.4g
Grassi1.9g
Carboidrati68.0g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine31%
Grassi totali3%
Carboidrati25%
Equivalenti di attività (Per bruciare 329 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo37minuti
🚶♂️Camminare78minuti
🧘♀️Yoga118minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Wheat, hard red spring mostrano 329 calorie per 100g. Offre 15.4g di proteine, 1.9g di grassi totali e 68g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti