Cereal Grains and Pasta
Wheat, hard red spring
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien329kcal / 100g
Protein15.4g18.1% der Energie
Fett1.9g2.2% der Energie
Kohlenhydrate68g79.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.3g
Protein
15.4g (18.1%)Fett
1.9g (2.2%)Kohlenhydrate
68g (79.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien329kcal
Protein15.4g
Fett1.9g
Kohlenhydrate68.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein31%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 329 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen30Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen78Minuten
🧘♀️Yoga118Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Wheat, hard red spring zeigen 329 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.4g Protein, 1.9g Fettgehalt und 68g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ACalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten