Cereal Grains and Pasta
Spelt, uncooked
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie338kcal / 100g
Proteine14.6g16.7% dell'energia
Grassi2.4g2.8% dell'energia
Carboidrati70.2g80.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.2g
Proteine
14.6g (16.7%)Grassi
2.4g (2.8%)Carboidrati
70.2g (80.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie338kcal
Proteine14.6g
Grassi2.4g
Carboidrati70.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine29%
Grassi totali4%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 338 kcal)
🏃♂️Corsa31minuti
🚴♀️Ciclismo38minuti
🚶♂️Camminare80minuti
🧘♀️Yoga121minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Spelt, uncooked offre un apporto di 338 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 14.6g di proteine, 2.4g di grassi e 70.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti