Cereal Grains and Pasta

Spelt, uncooked

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories338kcal / 100g
Protéines14.6g16.7% de l'énergie
Lipides2.4g2.8% de l'énergie
Glucides70.2g80.5% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total87.2g
Protéines
14.6g (16.7%)
Lipides
2.4g (2.8%)
Glucides
70.2g (80.5%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories338kcal
Protéines14.6g
Lipides2.4g
Glucides70.2g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie17%
Protéines29%
Lipides totaux4%
Glucides26%

Équivalents d'activité (Pour brûler 338 kcal)

🏃‍♂️Course31minutes
🚴‍♀️Vélo38minutes
🚶‍♂️Marche80minutes
🧘‍♀️Yoga121minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Spelt, uncooked apporte 338 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 14.6g de protéines, 2.4g de lipides et 70.2g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A