Cereal Grains and Pasta
Spelt, uncooked
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías338kcal / 100g
Proteínas14.6g16.7% de la energía
Grasas2.4g2.8% de la energía
Carbohidratos70.2g80.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total87.2g
Proteínas
14.6g (16.7%)Grasas
2.4g (2.8%)Carbohidratos
70.2g (80.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías338kcal
Proteínas14.6g
Grasas2.4g
Carbohidratos70.2g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas29%
Grasas totales4%
Carbohidratos26%
Equivalentes de actividad (Para quemar 338 kcal)
🏃♂️Correr31minutos
🚴♀️Ciclismo38minutos
🚶♂️Caminar80minutos
🧘♀️Yoga121minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Spelt, uncooked revela un aporte de 338 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 14.6g de proteínas, 2.4g de lípidos y 70.2g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes