Cereal Grains and Pasta
Rye flour, medium
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie349kcal / 100g
Proteine10.9g12.4% dell'energia
Grassi1.5g1.7% dell'energia
Carboidrati75.4g85.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale87.8g
Proteine
10.9g (12.4%)Grassi
1.5g (1.7%)Carboidrati
75.4g (85.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie349kcal
Proteine10.9g
Grassi1.5g
Carboidrati75.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia17%
Proteine22%
Grassi totali2%
Carboidrati27%
Equivalenti di attività (Per bruciare 349 kcal)
🏃♂️Corsa32minuti
🚴♀️Ciclismo40minuti
🚶♂️Camminare83minuti
🧘♀️Yoga125minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Rye flour, medium offre un apporto di 349 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 10.9g di proteine, 1.5g di grassi e 75.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti