Cereal Grains and Pasta
Rye flour, medium
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías349kcal / 100g
Proteínas10.9g12.4% de la energía
Grasas1.5g1.7% de la energía
Carbohidratos75.4g85.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total87.8g
Proteínas
10.9g (12.4%)Grasas
1.5g (1.7%)Carbohidratos
75.4g (85.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías349kcal
Proteínas10.9g
Grasas1.5g
Carbohidratos75.4g
% del valor diario recomendado
Energía17%
Proteínas22%
Grasas totales2%
Carbohidratos27%
Equivalentes de actividad (Para quemar 349 kcal)
🏃♂️Correr32minutos
🚴♀️Ciclismo40minutos
🚶♂️Caminar83minutos
🧘♀️Yoga125minutos
🍳
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Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Rye flour, medium revela un aporte de 349 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 10.9g de proteínas, 1.5g de lípidos y 75.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes