Cereal Grains and Pasta
Rye flour, medium
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien349kcal / 100g
Protein10.9g12.4% der Energie
Fett1.5g1.7% der Energie
Kohlenhydrate75.4g85.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.8g
Protein
10.9g (12.4%)Fett
1.5g (1.7%)Kohlenhydrate
75.4g (85.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien349kcal
Protein10.9g
Fett1.5g
Kohlenhydrate75.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein22%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 349 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
SERVO 17PRO MAX 3G Mini Smartphone Android System 16GB ROM WhatsAPP Face Unlock WiFi Hotspot 2 SIM 3.75" Super Small Smart Phone
37.67 USD
Multifunctional Solar Lamp Outdoor Garden Decoration Solar Led Light Waterproof Sunlight Powered Spotlight with Motion Sensor
3.77 USD
JEYI M.2 NVME SSD to PCIe 4.0 x1 Adapter Card, 2280 SSD PCIE X1 Expansion Card for Desktop PC, PCI-E GEN4 16Gbps Full Speed SK1
3.63 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Rye flour, medium 349 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.9g Protein, 1.5g Fett und 75.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten