Cereal Grains and Pasta
Rye flour, dark
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie325kcal / 100g
Proteine15.9g18.3% dell'energia
Grassi2.2g2.5% dell'energia
Carboidrati68.6g79.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale86.7g
Proteine
15.9g (18.3%)Grassi
2.2g (2.5%)Carboidrati
68.6g (79.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie325kcal
Proteine15.9g
Grassi2.2g
Carboidrati68.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia16%
Proteine32%
Grassi totali3%
Carboidrati25%
Equivalenti di attività (Per bruciare 325 kcal)
🏃♂️Corsa30minuti
🚴♀️Ciclismo37minuti
🚶♂️Camminare77minuti
🧘♀️Yoga116minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Rye flour, dark contiene 325 kcal. Fornisce 15.9g di proteine, 2.2g di grassi e 68.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti