Cereal Grains and Pasta

Rye flour, dark

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories325kcal / 100g
Protéines15.9g18.3% de l'énergie
Lipides2.2g2.5% de l'énergie
Glucides68.6g79.1% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total86.7g
Protéines
15.9g (18.3%)
Lipides
2.2g (2.5%)
Glucides
68.6g (79.1%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories325kcal
Protéines15.9g
Lipides2.2g
Glucides68.6g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie16%
Protéines32%
Lipides totaux3%
Glucides25%

Équivalents d'activité (Pour brûler 325 kcal)

🏃‍♂️Course30minutes
🚴‍♀️Vélo37minutes
🚶‍♂️Marche77minutes
🧘‍♀️Yoga116minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

Une portion de 100g de Rye flour, dark contient au total 325 kcal. Idéal pour suivre vos macros : 15.9g de protéines, 2.2g de graisses et 68.6g de glucides.

Vitamines et micronutriments

CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A