Cereal Grains and Pasta
Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie149kcal / 100g
Proteine6g15.9% dell'energia
Grassi1.7g4.5% dell'energia
Carboidrati30.1g79.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale37.8g
Proteine
6g (15.9%)Grassi
1.7g (4.5%)Carboidrati
30.1g (79.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie149kcal
Proteine6.0g
Grassi1.7g
Carboidrati30.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine12%
Grassi totali3%
Carboidrati11%
Equivalenti di attività (Per bruciare 149 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare35minuti
🧘♀️Yoga53minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) mostrano 149 calorie per 100g. Offre 6g di proteine, 1.7g di grassi totali e 30.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti