Cereal Grains and Pasta
Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien149kcal / 100g
Protein6g15.9% der Energie
Fett1.7g4.5% der Energie
Kohlenhydrate30.1g79.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.8g
Protein
6g (15.9%)Fett
1.7g (4.5%)Kohlenhydrate
30.1g (79.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien149kcal
Protein6.0g
Fett1.7g
Kohlenhydrate30.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein12%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 149 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pasta, whole-wheat, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) zeigen 149 Kalorien pro 100g. Es liefert 6g Protein, 1.7g Fettgehalt und 30.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten