Cereal Grains and Pasta
Oats (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie389kcal / 100g
Proteine16.9g18.8% dell'energia
Grassi6.9g7.7% dell'energia
Carboidrati66.3g73.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale90.1g
Proteine
16.9g (18.8%)Grassi
6.9g (7.7%)Carboidrati
66.3g (73.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie389kcal
Proteine16.9g
Grassi6.9g
Carboidrati66.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine34%
Grassi totali11%
Carboidrati24%
Equivalenti di attività (Per bruciare 389 kcal)
🏃♂️Corsa35minuti
🚴♀️Ciclismo44minuti
🚶♂️Camminare93minuti
🧘♀️Yoga139minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Oats (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) offre un apporto di 389 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 16.9g di proteine, 6.9g di grassi e 66.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti