Cereal Grains and Pasta

Oats (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories389kcal / 100g
Protéines16.9g18.8% de l'énergie
Lipides6.9g7.7% de l'énergie
Glucides66.3g73.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total90.1g
Protéines
16.9g (18.8%)
Lipides
6.9g (7.7%)
Glucides
66.3g (73.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories389kcal
Protéines16.9g
Lipides6.9g
Glucides66.3g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie19%
Protéines34%
Lipides totaux11%
Glucides24%

Équivalents d'activité (Pour brûler 389 kcal)

🏃‍♂️Course35minutes
🚴‍♀️Vélo44minutes
🚶‍♂️Marche93minutes
🧘‍♀️Yoga139minutes
🌿
Astuce Zéro Déchet & Tri Sélectif

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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Oats (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) apporte 389 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 16.9g de protéines, 6.9g de lipides et 66.3g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc