Cereal Grains and Pasta
Millet, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie378kcal / 100g
Proteine11g12.5% dell'energia
Grassi4.2g4.8% dell'energia
Carboidrati72.8g82.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale88.0g
Proteine
11g (12.5%)Grassi
4.2g (4.8%)Carboidrati
72.8g (82.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie378kcal
Proteine11.0g
Grassi4.2g
Carboidrati72.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia19%
Proteine22%
Grassi totali6%
Carboidrati26%
Equivalenti di attività (Per bruciare 378 kcal)
🏃♂️Corsa34minuti
🚴♀️Ciclismo43minuti
🚶♂️Camminare90minuti
🧘♀️Yoga135minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Millet, raw mostrano 378 calorie per 100g. Offre 11g di proteine, 4.2g di grassi totali e 72.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti